نظام كيتو للتخسيس :
هو نظام غذائي يهدف الى خسارة الوزن الزائد ويتم فيه تناول الدهون العالية وكربوهيدرات قليلة جداً ففيه يجب أن تكون كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها في اليوم أقل من خمسين جرام .
كما يجب فيه الحصول على الدهون الطبيعية من السمك وزيت الزيتون والافوكادو والمكسرات .
ويتم فيه تناول البروتينات من اللحم والدجاج ومن الجبن .
ويهتم بتناول الخضروات وهذا النظام مفيد جداً حيث يعمل على تقليل مستوى السكر بالدم والكوليسترول .
