زيت عباد الشمس: يستخلص من بذور عباد الشمس، وهو زيت خفيف ويحتوي على سعرات حرارية تصل إلى 120 سعر حراري لكل ملعقة زيت. هو زيت جيد لجميع الأغراض ويتحمل درجات الحرارة العالية ويساعد على خفض الكوليسترول.
زيت الذرة: يستخرج الزيت من بذور الذرة، وهو زيت خفيف ومحايد ويحتوي على سعرات حرارية أعلى، فملعقة واحدة منه تحتوي على 119 سعرا حراريا.
