مضاعفات كيتو دايت:
1. فقدان العضلات
فقدان العضلات على نظام الكيتو قد يكون مرتبطا بحقيقة أن البروتين وحده أقل فاعلية لبناء العضلات من البروتين والكربوهيدرات معا بعد ، فقدان كتلة العضلات مع التقدم في السن له عدد من العواقب الوخيمة، فقدان كتلة العضلات يمكن أن يقلل من القوة الوظيفية للجسم ويزيد من مخاطر السقوط
إجهاد الكلى ويمكن تشكيل حصوات بها
حصوات الكلى هي أثر جانبى محتمل ملحوظ لنظام الكيتوا، لان تناول كميات كبيرة من البروتينات الحيوانية يجعل البول أكثر حمضية ويزيد من مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك فى الدم، مما يجعلك عرضه لتكوين حصوات بالكلى.
