نعم يستخدم زيت الشمر للتخسيس حيث ان اولا سعراته الحرارية قليلة و به الياف تساعد على زيادة الاحساس بالشبع مما يساعد على فقدان الوزن الزائد
ثانيا يساعد على حرق الدهون و يحسن عملية التمثيل الغذائى
و اليك ابسط طريقة لعمل الشمر هو وضع كوب من الماء على النار وعليه كميه من بذور الشمر و تترك لتغلى ثم نتركها لتبرد و قم بتحليتها و يتم شربها بعد ذلك 
