يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم لعظام قوية ومنع الكساح فى الاطفال ، يمكن وضع فيتامين د على الحليب او يوضع على نصف كوب ماء
كما يوجد فيتامين د بكثرة فى منتجات الالبان والبيض والاسماك
