عند ممارسة الرياضة وعضلاتك تعمل بجد أكثر ، يستخدم جسمك كمية أكبر من الأكسجين وينتج المزيد من ثاني أكسيد الكربون. للتعامل مع هذا الاحتياج الإضافي ، يجب أن يزيد تنفسك من حوالي 15 مرة في الدقيقة (12 لترًا من الهواء) عندما تستريح ، حتى حوالي 40-60 مرة في الدقيقة (100 لتر من الهواء) أثناء التمرين. تسرع الدورة الدموية أيضا لنقل الأوكسجين إلى العضلات حتى تتمكن من الاستمرار في الحركة.
