Question

ما هي فوائد ومضار اوميغا 3

Answer 1

فوائد اوميجا 3:

يساعد على انتظام ضربات القلب

ينشط الذاكرة

يقلل مخاطر الاصابة بامراض القلب

يقلل الدهون الاثلاثية

يقلل فرص الاصابة بالجلطات

يقلل من ترسيب الكوليسترول

يمنع الاصابة بالتهاب المفاصل

تحسين الرؤية

مضار اوميجا 3 :

الشعور بالانتفاخ او الغثيان

ارتفاع خطر النزيف

الشعور بالدوخة والارق

الشعور بضيق فى التنفس

تتعرض الاطفال والحوامل لخطر الزئبق الموجود فى بعض الاسماك

Answer 2

فوائد الاوميغا 3هي :-
تنظيم ضربات القلب
تحسين الرؤيه
التقليل من الاصابه بالجلطات
تقليل الام الظهر
تقليل الاصابه بتصلب الشرايين
يعالج الالتهابات
يقلل حدوث الازمات القلبيه
يقلل نسبه الكوليسترول في الدم
يحسن الصحه النفسيه ويقلل حدوث الاكتئاب
يقلل من حدوث مرض الزهايمر
يحسن الشعر والبشره
يقلل من حدوث مرض السكري .
#اضراره :-
ليس له اضرار بنسبه 100% عند تناوله ،ولكن الاضرار تنتج عند زياده الجرعه المحدده منه وهذه الاضرار هي :
القئ عند تناوله بسبب الطعم المر
قله النوم
حدوث انتفاخ
غثيان
الجرعات العاليه تسبب تجلط الدم