الفرق بين بذور الكتان وحب الرشاد :
اولا بذور الكتان :هي بذور نشات في الشرق الأوسط منذ الاف السنين وتمتاز بانها شكل بيضاوي وتتميز باللون البني او الاصفر وهي من الاغذيه الصحيه للجسم وتحتوي علي الالياف والاحماض الدهنيه اوميغا 3 تستخدم في التقليل من خطر الاصابه بامراض السرطانات ومرض السكر وامراض القلب وتعمل علي تحسين وظائف الجهاز العضمي
ثانيا حب الرشاد :
يطلق عليه اسم نبات الثفاء وهي من النباتات التي تنتمي الي الفصيله الصليبه ويكثر زراعتها في الهند واوربا والولايات المتحدة الأمريكية ولون بذورها الاحمر والبني تحتوي علي العناصر الغذائيه كالفيتامينات والمعادن