Question

كيف اجعل مشيتي مستقيمه

Answer 1

كيف اجعل مشيتي مستقيمه ؛ اجعل مشيتي مستقيمه بان افرد ظهري ( العمود الفقري ) عند المشي او الجلوس وارفع رأسي عند المشي وانظر امامي باعتدال ولا انحني عند المشي  واسير بخط مستقيم .

Answer 2

يمكنك تحسين مشيتك عن طريق واحدة من هذه الطرق:

1.  قق بشكل مستقيم ملاصق للجدار بحيث يلمس كل من رأسك وكعبك الجدار. استمر على هذا الوضع دقيقة. اعد التمرين مرة يومياً.
2. حاول المشي مع وجود كتاب على رأسك دون استخدام يديك.