علاج أزمة منتصف العمر ؟
1. الاعتراف بالأزمة
ذلك يساعدك على تجاوز الأزمة
2. التفكير قبل إجراء أي تغييرات جذرية
قبل شراء سيارة باهظة الثمن أو ترك الزوج
3. احصلي على مساعدة احترافية
أنواعاً من العلاج والأدوية والعلاجات الشاملة
4. أزمات منتصف العمر ليست شيئًا سيئًا بطبيعتها
الأفكار الجديدة بطريقة إيجابية تحسن المواقف مع التغيير يقلل من آثار الأزمة
5. تطوعي أكثر
التطوع لمساعدة الآخرين منظوراً جديداً لرؤية المشاكل أزمة منتصف العمر
6. تحدثي عن الأزمة مع أصدقائك
تحدثي بصراحه مع أصدقائك للمساعدة على تخفيف آلام أزمة منتصف العمر
7. إنشاء أهداف جديدة
التغييرات الإيجابية تولد طاقة جديدة إلى الزواج وفي الحياة المهنية
8. ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية
التأمل في روتين يومي يساعد لتقيل أزمة منتصف العمر
تناول المكملات ضروري لزيادة الطاقة التي تشتد الحاجة إليها
