قياس النبض الكعبري ( الرسغي)
ارفع راحة يدك وانظر إلى المنطقة الواقعة بين عظم الرسغ و الأوتار في رسغك من جهة الإبهام يمكنك أن تقيس نبضك الكعبري باستخدام أي من رسغيك
استخدم طرف السبابة والوسطى في يدك الأخرى لاستشعار نبض الشريان الكعبري بين عظم الرسغ والوتر من جهة الإبهام اكتف بالضغط بالمقدار الذي يمكنك من الشعور بكل نبضة. لا تضغط بشدة وإلا ستعيق تدفق الدم. شاهد عقرب الثواني على ساعة اليد أو الحائط مع عد المرات التي تشعر فيها بنبضك.
سجل معدل نبضك
