لكى تغض بصرك عليك بالاتى :
١- يجب ان تتحرى مراقبة الله تعالى في السِّرِّ والعلن: سُئل الجنيد: بم يُستعان على غضَّ البصر؟ قال: بعلمك أن نظر الله أسبق من نظرك إليه، وقال بعض السَّلف: لا تنظر إلى صغر المعصية، ولكن انظر إلى عظمة من عَصيت.
٢- أكثِر من الدعاء (اللهم حبب إلينا الإيمان وزينه في قلوبنا وكرّه إلينا الكفر والفسوق والعصيان واجعلنا من الراشدين)، واسأل الله أن يعينك على غض البصر، ولا تنس أن تتحرى أوقات استجابة الدعاء.
٣- تذكّر أن عيناً تجول فيما حرَّم الله كيف لها أن تنظر إلى وجه الله يوم القيامة، وقد اتخذت أمره في الدنيا ظهرياً.
٤- اعلم أن ما غضضتَ عنه طرفك لم تُحرَم منه، بل أبدلك الله به سعادة وراحة وقناعة وهناءً في قلبك وزوجك ونفسك، وأعطاك في الجنة خيراً من ذلك وأفضل.
٥- يجب ان تمتثل لأوامر الله عز وجل فقد أمر الله المؤمنين والمؤمنات بغض البصر وحفظ الفرج فقال سبحانه: ﴿قُل لِلمُؤمِنينَ يَغُضّوا مِن أَبصارِهِم وَيَحفَظوا فُروجَهُم ذلِكَ أَزكى لَهُم إِنَّ اللَّهَ خَبيرٌ بِما يَصنَعونَ* وَقُل لِلمُؤمِناتِ يَغضُضنَ مِن أَبصارِهِنَّ وَيَحفَظنَ فُروجَهُنَّ .....﴾.[النور: 30-31].
المصدر : موقع اسلام ويب ، موقع الإمام بن باز.