تمارس الرياصة ومع ذلك وزنك لا ينقص
ممارسة الرياضة وحدها لاتكفى لفقدان وخسارة الوزن يجب عليك اتباع نظام غذائى صحى بجانب ممارسة الرياضة
فمن المؤكد انك تكتسب سعرات حرارية من خلال الطعام الذى تتناولة اكثر بكثير من السعرات الحرارية التى تفقدها من خلال الرياضة
لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائى صحى بجانب ممارسة الرياضة من اجل فقدان الوزن
