111 مشاهدة
كيف أكبر عضامي
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
تكبير العظام

حجم العظام هو امر وراثي

ولكن ما بين سن 5 الي 18 يمكن المساعده علي زياده كثافه العظام

بانواع من الرياضات مثل السباحه والمشي والجزي

تناول كميه جيده من البروتين والاجبان والبروتين والكالسيوم والخضار والفاكهه

وايضا التعرض للشمس للحصول علي فيتامين د

المصادر

اسلام ويب

ثقف نفسك
بواسطة ✭✭✭ (30.6ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
531 مشاهدة
3 إجابة
216 مشاهدة
سُئل أبريل 15، 2020 بواسطة مجهول
2 إجابة
194 مشاهدة
1 إجابة
319 مشاهدة
0 إجابة
96 مشاهدة
سُئل مارس 3، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
77 مشاهدة
0 إجابة
89 مشاهدة
سُئل مارس 3، 2020 بواسطة مجهول