أبحث عن بعض أنواع الفيتامينات في الخضر والفاكهة، و أذكر أهميتها بالنسبة لجسم الإنسان.

Question

ليست لدي أي تفاصيل

Answer 1

 بعض أنواع الفيتامينات في الخضر والفاكهة، و أهميتها بالنسبة لجسم الإنسان

امثله علي الفاكهه 

فاكهة الخوخ والمشمش تحتوي علي فيتامين A الذي يعمل علي 

دعم العظام والأسنان اثناء التكوين

تعويض انسجه الجلد والعين 

تحسين شبكيه العين وتعاملها مع الضوء 

كما انه مفيد لجري البول والمثانه 

وللقنوات الهضميه والتنفسيه

فاكهه الموز تحتوي علي فيتامين D الذي يحمي من لين العظام ويقوي الاسنان بترسيب الكالسيوم لذلك فهو مفيد للرضع بشكل اكبر

اما الخضروات مثل

الليمون يخلص الجسم من السموم 

علاج الطفح الجلدي 

التهابات الحنجره واللوزتين 

ومنشط للكبد 

البصل يعطي النشاط والقوه للجسم 

منشط للقلب 

تخفيف الالام الكسور 

يخلص الجسم من الامراض والكسل والارهاق 

المصادر 

موضوع 

ع الناصيه 

 

Answer 2

الخضر والفاكهه التى بها فيتامينات:
تعتبر الخضروات  مصدر  غنى للفيتامينات وتقويه مناعه الجسم فهى تحتوى على فيتامينات  e, a, c والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك وغيرها من مضادات الاكسده التى تقوى مناعه الجسم  وايضا تعد الفواكه  مصدر  هام للفيتامينات  الهامه والمفيده لصحه الانسان مثل فيتامين  a, d, b1,b2,b12
المصدر ويب تيب
موضوع