للتخلص من الارهاق
الابتعاد عن العوامل والظروف التي تسبب الضغط النفسي
تجنب جدول العمل الذي يتطلب الكثير من المجهود
أخذ استراحة من القيادة
استبعاد المشاكل الصحية
تناول وجبات صغيرة وبشكل متكرر
تناول السمك:
الذهاب إلى النوم باكراً
شرب كميات وافرة من الماء
ممارسة اليوغا
زيادة الحركة
موقع موضوع
