اهمبه الرياضه في المحافظه علي صحه الجسم
الجسم السليم في العقل السليم والرياضه اهم الطرق للتخلص من الوزن الزائد والتحلص من دهون الجسم
1- الرياضه تبقي القلب في حاله نشاط دائم وتقوي الدوره الدمويه
2-تساعد الرياضه علي النوم الهادئ وتعالج الارق
3-تقوي العظام وتحمي الانسان من هشاشه العظام
4-الرياضه تقوي الجهازالمناعي للجسم
5-الرياضه تساعد الجسم علي اخراج الفضلات وتنشيط حركه الامعاء
6- تعمل الرياضه علي قتل وقت الفراغ
7- تعمل الرياضه علي تاخير سن الشيخوخه وعلاج الزهايمر
8-تعمل الرياضه علي تنسيق شكل الجسم
المصدر موهوبين ورياضه
