تحتاج الي بعد استخدام مجموعة الدنقلاوي للتسمين عليك بالأتي
تناول المكملات الغذائيه
تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه
تناول الحليب كامل الدسم وخصوصا قبل النوم
عدم شرب الماء قبل الطعام والاهتمام بالأطعمه الدسمه قبل الخضروات
لعب رياضه لبناء العضلات 
