تستعمل الخميرة التسمين عن طريق خلط الخميرة بكوب من اللبن مع العسل تشرب مرتين صباحا ومساء ،او تناول حبوب الخميره بعد كل وجبه ،او تناولها مع المكسرات يجب تناول يوميا حوالي ملعقتين من الخميره الحرص على استشاره الطبيب لانها غير مناسبه لبعض الحالات احرص على تناول قدر من المواد الغذائيه الغنيه بالفيتامينات اثناء تناول الخميره
