لا، لا يمكن تناول الفشار فى الكيتو دايت، لأن الفشار يحتوى على 21 جراماً من الكربوهيدرات، وهو ما يقرب من نصف ما يسمح بتناوله من الكربوهيدرات فى نظام الكيتو دايت، لذا لا ينصح بتناوله .
