وصفة لزيادة الوزن مضمونة
لزيادة الوزن عليك بتناول وجبات بين الوجبات الرئيسية بمعنى تناول وجبات بين وجبة الفطار و الغذاء وتناول وجبات بين الغذاء والعشاء
تناول المكملات الغذائية التي تفتح الشهية
تناول وجبات ذات سرعات حرارية عالية مثل المكسرات والشوكلاتة و المعجنات والخبز و الكريمة والقشطة و البسبوسة والكيك والأرز بلبن
