من اهم الأطعمة التي تحتوي على بروتين العدس،العدس تحديدا يشتهر بأنه غني بالبروتينات التي يحتاج اليه الانسان فهو ذَا قيمة غذائية عالية جدا كما انه يحتوي على كمية قليلة من الدهون وهذا ضروري لصحة الانسان
أيضا من الأمثلة على أغذية تحتوي على بروتينات،الحمص و زبدة الفول والسوداني و الفاصوليا و فول الصويا وبذور الشيا و سمك التونة و البيض
