كم ينزل الكيتو دايت : الأمر يختلف من شخص لآخر وعلى حسب طبيعة الجسم لا يسير الأمر على وتيرة واحدة ولكنه يبدأ من معدل 3 الى 7 كيلو جرام فى الأسبوع الواحد وذلك على حسب السعرات الحرارية المستهلكة وعلى حسب طبيعة الانشطة الرياضية التى يقوم بها الأشخاص المتبعين لهذا النظام وكمية الماء المتناولة خلال اليوم الى جانب اختلاف الأوزان فصاحب الوزن العالى سيفقد أكثر من الكيلوات الزائدة عن شخص لدية بعض الكيلوات فقط يريد خسارتها ولكنه نظام فعال وصحي
