اجلس بوضع مستقيم وانحنِ للأمام. تسمح وضعية إبقاء الجسم منتصبًا لأعلى بتقليل ضغط الدم الواقع على الأوردة الأنفية.
أخرج المخاط برفق من أنفك.
اضغط على أنفك.
لمنع عودة النزيف، لا تُدخِل إصبعك في أنفك ولا تخرج المخاط منها ولا تحنِ وجهك لأسفل لعدة ساعات. ...
في حالة تكرار النزيف، اتَّبِع نفس الخطوات مرة أخرى
