ايهما افضل البروتين ام الكرياتين:
*يعتبر البروتين هو الأفضل على الشعر فهو يعمل على فرد الشعر وتغذيته، على عكس الكرياتين فقد اثبتت البحوث والتجارب العمليه انه مضر بالشعر ويتلفه، كما ينصح دائما الاطباء باستخدام البروتين لانه مغذي للشعر و آمن، وعلى العكس يحذر الاطباء من استخدام الكرياتين للشعر فهو ضار جداااا .
