151 مشاهدة
ما هي علامات رفة العين اليسرى
بواسطة عُدل

2 إجابة

0 تصويت
علامات رفة العين اليسرى ما يلى

اجهاد العين

قلة النوم

التوتر

الكافيين
بواسطة ✬✬ (21.4ألف نقاط)

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

–1 تصويت
علامات رفة العين اليسرى
إجهاد العين: يُعدّ إجهاد العين، وخصوصاً إجهاد العين الرقمي الناتج عن الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر، والأجهزة اللوحية، والهواتف الذكية، أحد الأسباب الشائعة لنفضة جفن العين، وللحد من إجهاد العين الرقمي، يُنصح باتباع القاعدة 20-20-20 عند استخدام الأجهزة الرقمية، والتي تتضمن: النظر إلى أي جسم يبعد عن الشخص 20 قدماً على الأقل، لمدة 20 ثانية على الأقل، وتكرار ذلك كل 20 دقيقة، كما ينبغي استشارة الطبيب حول استخدام نظارة خاصة للكمبيوتر للحد من الإجهاد الرقمي.
 قلة النوم: يمكن أن تتسبب قلة النوم، سواء كان ذلك بسبب الإجهاد أو لسبب آخر بنفضة جفن العين؛ ولذا يُنصح بالنوم لفترة كافية. جفاف العيون: يعاني العديد من البالغين من جفاف العينين، وخاصة بعد بلوغ سن الخمسين، كما أنّ جفاف العيون يُعدّ أمراً شائعاً بين الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر، ويتناولون أدوية معينة، مثل: مضادات الهيستامين، وبعض مضادات الاكتئاب، ومستخدمي العدسات اللاصقة.
التوتر: يُعدّ الإجهاد السبب الأكثر شيوعاً لنفضة جفن العين، وقد تساعد اليوغا، وتمارين التنفس، وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو الحيوانات الأليفة على الحد من التوتر الذي قد يسبب نفضة جفن العين.
 الكافيين: يمكن أن يتسبب تناول الكثير من الكافيين بنفضة جفن العين؛ ولذا يُنصح بتقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية، أو استبدالها بمنتجات خالية من الكافيين لمدة أسبوع أو أسبوعين؛ للتأكد من اختفاء نفضة جفن العين الناتجة عن ذلك.
بواسطة ✦ متالق (386ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
159 مشاهدة
سُئل فبراير 21، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
274 مشاهدة
سُئل يناير 12، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
72 مشاهدة
سُئل نوفمبر 21، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
221 مشاهدة
سُئل نوفمبر 7، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
153 مشاهدة
سُئل يونيو 23، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
205 مشاهدة
سُئل فبراير 26، 2019 بواسطة القمر
0 إجابة
171 مشاهدة
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
242 مشاهدة
سُئل فبراير 14، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
110 مشاهدة
سُئل فبراير 19، 2020 بواسطة مجهول
2 إجابة
1.7ألف مشاهدة
سُئل فبراير 5، 2020 بواسطة مجهول