إن مرض السكر يأتي للمريض عن طريق ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم وينتج هذا الارتفاع عن طريق عدم عمل هرمون الانسولين في الجسم بطريقة طبيعية، ويمكن لمريض السكري أن يزيد وزنه ولكن بطرق طبيعية بحيث يحافظ على مستوى السكر والكوليسترول الموجود في الدم، ومن الوسائل التي تزيد الوزن:
- تجنب شرب الكافيين والمكيفات حيث أنها تؤدي إلى الاحساس بالشبع وسد الشهية.
- الاكثار من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية في حين لا تؤدي إلى زيادة نسبة الجلوكوز والكوليسترول في الدم.
- تناول عدد أكثر من الوجبات خلال ساعات اليوم حيث يمكن أن تقسم الوجبة الواحدة على أربع مرات.
- أخذ بعض المكملات الغذائية لفتح الشهية.
- ممارسة التماريض الرياضية حيث أنها تساعد على بناء العضلات وتزيد الوزن.
- تناول كمية أكثر من البروتينات المنزوعة الدهن ووضع عليها بعض الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الافوكادو.
