كيف اخلي نظري 6/6
من خلال اتباع هذه التعليمات
*تناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن الرئيسية (الزنك، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ) مثل السبانخ والفراولة والبروكلى
*ارتداء النظارات الواقية
*الحفاظ على اللياقة
*اتباع العادات الصحية
*التوقف عن استخدام اجهزة الكمبيوتر