ممارسة الرياضة دون رجيم لاتنقص الوزن هى فقط تحافظ على ثبات الوزن وتعمل على عدم زيادتة ولكى يتم نقص الوزن يجب اتباع رجيم مناسب .
المصدر : بيت كوم .
