الكيتو دايت نظام غذائي
يتم تناول 5٪ كربوهيدرات من استهلاكنا للطعام في اليوم
يتم تناول 30٪بروتين من استهلاكنا للطعام في اليوم
ويتم تناول 65٪من الدهون
لان اعتماد الكيتو دايت الاساسي علي الدهون كبديل للطاقه ولحرق السعرات فيتم نزول الوزن سريعا في فتره شهر
