أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك لها فوائد صحية مختلفة ، واحدة منها تساعد على إنقاص الوزن. الأهم من ذلك ، زيت السمك omega-3s قد يساعدك على فقدان سنتيمترات من محيط الخصر وحرق دهون الجسم. ومع ذلك ، فقد وجدت الدراسات أن هذه التأثيرات تبدو متواضعة ، وقد لا تنطبق على الجميع.
