نعم حب الشمس يسمن ويسبب زيادة الوزن
ذلك لانه غني بالسعرات الحرارية فكل ثلاثة ملاعق كبيرة من حب الشمس تحتوي على 164 سعر حراري.
لذلك ينصح بتناوله باعتدال حتى لا يتسبب فى زيادة الوزن .
** فوائد حب عباد الشمس :
- يخفض من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة لانه يحتوى على فيتامين هـ ومجموعة متنوعة من الفلافونيدات.
- يعمل على تعزيز صحة القلب وخفض مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول وضغط الدم المرتفع.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويساعد فى تعزيز دوره في محاربة مسببات المرض .
- يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم.
- يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- يقوم بتنظيم عملية الأيض.
- يساعد على خفض خطر الإصابة بالإمساك ويساعد في علاجه في حالة الإصابة به.
- يساعد فى حماية خلايا الجسم من الإصابة بالضرر .
المصدر موقع : ويب طب:
