اطرح سؤالاً

كم كربوهيدرات يحتاج لاعب كمال الاجسام

187 مشاهدة
كم كربوهيدرات يحتاج لاعب كمال الاجسام
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
كم كربوهيدرات يحتاج لاعب كمال الأجسام ؟
لو  وزن لاعب كمال الأجسام اكتر من 90 كيلو، فهو يحتاج على الأقل 40-55 جرام من البروتين والكربوهيدرات  من 80-100 جرام/الوجبة.
ولو وزنه  بين 68-86 كيلو، فهو محتاج 30-35 جرام بروتين و60-80 جرام من الكربوهيدات/الوجبة
بواسطة ✦ متالق (312ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
6.8ألف مشاهدة
كم يحتاج لاعب كمال الاجسام كربوهيدرات
سُئل أكتوبر 26، 2017 بواسطة مجهول
0 إجابة
107 مشاهدة
كيف اتناول75جرام كربوهيدرات
سُئل مارس 7، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
120 مشاهدة
كم يوجد كربوهيدرات في الرز
سُئل فبراير 11، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
116 مشاهدة
كم يوجد كربوهيدرات في الخيار
سُئل فبراير 10، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
87 مشاهدة
ما هي كربوهيدرات
سُئل فبراير 10، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
105 مشاهدة
ماذا تعني كلمة كربوهيدرات
سُئل ديسمبر 2، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
99 مشاهدة
ما هي الاطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات
سُئل نوفمبر 6، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
82 مشاهدة
ما هي الأطعمة التي تحتوي كربوهيدرات
سُئل نوفمبر 6، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
70 مشاهدة
ما هي الاطعمة التي فيها كربوهيدرات
سُئل نوفمبر 6، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
72 مشاهدة
ما هي الاطعمة التي يوجد فيها كربوهيدرات
سُئل أكتوبر 14، 2019 بواسطة مجهول
Copyright ©2024 إسألنا