قوانين التي تحكم لعبة رمي الجلة
لعبة رمي الجله تُمارَس بثني اللاعب جِسمَه وظهره باتّجاه المرمى ثمّ يعود باعتدالٍ وذلك بدورانه دورةً كاملةً حول نفسِه بعدَها يسترخي استعداداً لإطلاق الطّاقة. وفي رياضة رمي الجُلّة، تكون عمليّة رمي الكرة من أمام الكتف، ويكون اللاعب داخل دائرة قُطرها 213.5سم
واللعبه لها خطوات هي
اولا وضع الكره وضع أصابع اليد الثّلاثة الوسطى خلف الكرة، وإسناد الكرة بواسطة إصبعي الإبهام والبنصر من جانبيْها.
ثم الاستعداد ثم التحفز ثم الزحلقه ثم الدفع