مسموح لمريض الزلال ان ياكل الاتى/
-الحليب منزوع الدسم
-الخضراوات مسلوقة أو طبيعية
-الفواكه والعصائر ماعدا الافوكاتو
-جميع انواع الخبز بدون اضافة اى دهون
-الارز والمكرونه ولكن بدون دهون
-جبنة قريش قليلة الدسم
-الدجاج بدون جلد
-الاسماك المشوية فقط
-اللحوم الحمراء بدون دهون
-الفول والعدس
