هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص من مشكلة العرق ومنها
١- المياه أسهل الطرق للحصول على الترطيب الدائم للبشرة خصوصا مع ارتفاع درجة الحرارة
٢- تناول بعض المشروبات العشبية مثل الشمر والمرامية
٣- تناول الأطعمة الغية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته واللوز كمبرد طبيعي للجسم
٤- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب كالبازلاء والعدس والبيض والسمك
٥- الطماطم والعنب والموز حيث تساعد هذه المأكولات على الحفاظ على ترطيب الجسم
