هما عمليتان لا ارادتيان يقوم بهم الجسم مادام هو على قيد الحياة دون الشعور بذلك
أولا عملية الشهيق
هي عملية ادخال الاكسجين الى الرئتين واثناء هذة العملية تنقبض عضلات الحجاب الحاجز مما يؤدي الى اتساع تجويف الصدر مما يتيح للرئتين ان تستقبل الاكسجين
ثانيا الزفير
هي عملية اخراج ثاني اكسيد الكربون وترتخي في هذة العملية عضلات الحجاب الحاجز مما يساعد الجسم على اخراج الهواء 
