الثوم له علاقة وثيقة بانقاص الوزن كما أن له فوائد عظيمة للجسد ولكن لكي تقوم بمعادلة وتنقص كيلو في الأسبوع عليك أن تحرق ٧٠٠٠ سعر حراري خلال الأسبوع لذا قم بتنقيص السعرات الحرارية المستهلك يوميا وقم بتناول الغذاء على طريقة الهرم الغذائي وستقوم بانقاص وزنك بالتأكيد