يستفيد الانسان والحيوان من عملية التنفس :عن طريق أن الهواء هو حياة أي كائن حي فلا يستطيع أي إنسان أو حيوان البقاء لعدة دقائق فقط على قيد الحياة بدون أن يتنفس، ذلك لأن كل شيء في جسم الكائن الحي يعتمد بشكل كامل على الأكسجين الداخل إليه من الهواء كما سنوضح الآن:
تزويد الجسم بالأكسجين اللازم للمحافظة على حياة خلايا الجسم خاصة خلايا المخ التي تحصل على النصيب الأكبر من الأكسجين الداخل عن طريق الرئتين.
التخلص من ثاني أكسيد الكربون الذي ينتج من عمليات إحتراق الطعام داخل الجسم مما يحمي الجسم من حالات التسمم التي قد تنتج من زيادة معدلات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
يحافظ على التوازن الحمضي للجسم فيما يسمى بالتوازن القاعدي.
يساعد على هضم الغذاء في الخلايا عن طريق حصولها على الأكسجين من خلايا الدم الحمراء.
يمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية وذلك على طريق احتراق الغذاء وتحويله إلى مواد ً تمد الجسم بالحرارة والطاقة اللازمة حتى يحافظ على درجة حرارته ثابتة أيضا.
