يمكن التخلص من كررش الكورتيزون عن طريق :
طرق طبيعية مثل: -اتباع نظام غذائي سليم -تجنب تناول السكريات -عدم الاكثار من تناول الطعام -شرب الماء بكميات معقولة -تناول الخضروات و الاطعمة الغنية بالالياف -تناول منتجات الالبان قليلة الدسم التي تعمل علي حرق الدهون - عدم الافراط فالنوم -الجلوس بطريقة صحيحة
