ما هما نوعان الطعام عند اكلهم معا تكون الفائذة اكتر وكم العدد الاكل من كل نوع حتي يكون صحيح وتتم الفائدة بشكل صحيح ؟

Question

ما هما نوعان الاكل الذي يتم اكلهم معا تكون الفائدة اكتر وكم عدد الاكل من كل نوع

Answer 1

ما هما نوعان الطعام عند اكلهم معا تكون الفائذة اكتر وكم العدد الاكل من كل نوع حتي يكون صحيح وتتم الفائدة بشكل صحيح ؟

يُنصح بتناول الخضراوات الغنية بالحديد مثل السبانخ والفاصوليا، أو المكسرات، والتفاح، ومنتجات الحبوب، وزبد الفول السوداني، والعسل الأسود، مع الحمضيات: مثل البرتقال، واليوسفي، والكيوي، والجوافة، والليمون. - فيتامين (أ): مثل الطماطم والخوخ والخيار

Answer 2

يُنصح بتناول الخضراوات الغنية بالحديد مثل السبانخ والفاصوليا، أو المكسرات، والتفاح، ومنتجات الحبوب، وزبد الفول السوداني، والعسل الأسود، مع الحمضيات: مثل البرتقال، واليوسفي، والكيوي، والجوافة، والليمون. - فيتامين (أ): مثل الطماطم والخوخ والخيار.