ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
طريقة أكل الشوفان لزيادة الوزن هو:-
_ تناولها مع الشربه التي بها حليب كامل الدسم.
_ أو تناولها مع الشربة والأطعمة التي بها زبدة ودهون.
_ ويمكن تناولها مع المشروبات المحلاة التى لاتعطى الشعور بالشبع مثل الحليب والشيكولاته.
