تعانى من قلق واكتئاب وشفيت ودخلت فى حاله من النسيان عليك بزيارة طبيب نفسى والبداء فى العلاج الذى يراه مناسب لحالتك واليك بعض النصائح العامه
البعد عن القلق والتوتر والضغط النفسى والعصبى
اللعب بالالعاب التى تحتاج الى التفكير وتشغيل العقل
ممارسه الرياضه
ممارسة هوايتك المفضله
