بديل البيض لل ريجيم
يمكنك استخدام ربع كوب من اللبن.
أو يمكنك استخدام علبة صغيرة من الزبادي.
بديلا عن بيضة واحدة
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
بديل البيض للريجيم البروتينات
بديلا عن بيضة واحدة فى وجبة الفطار
ويمكنك استخدام الاسماك او اللحوم او الفراخ بديل عن البيض فى وجبة الغداء .
