شرب خل التفاح مع الماء بشكل عام ليس مضرًا عند تناوله بكميات مناسبة. وفي الواقع، يُعتبر خل التفاح مفيدًا للصحة في بعض الحالات، إذ يحتوي على بعض المركبات النشطة والمفيدة للجسم. من بين فوائد خل التفاح:
1. مساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
2. تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ والغازات.
3. دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
4. تحسين صحة الجلد والشعر.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول كميات كبيرة من خل التفاح قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، مثل تهيج المريء أو الأمعاء لدى بعض الأشخاص. لذلك، يُفضل تخفيف الكمية والاستماع إلى جسمك، وفي حالة الشعور بأي آثار جانبية غير مرغوب فيها، يُنصح بالتوقف عن استخدام خل التفاح.
يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي أو علاج طبيعي للتأكد من أنه آمن ومناسب لحالتك الصحية الفردية.
