النوم على البطن يُعتبر وضعية نوم غير مستحسنة، وقد يكون ذلك لعدة أسباب:
1. ضغط على الرقبة والظهر: عندما تنام على البطن، يتحمل الرقبة والعمود الفقري ضغطًا غير طبيعي، مما يمكن أن يؤدي إلى آلام وتوتر في هذه المناطق.
2. تأثير على التنفس: النوم على البطن قد يؤثر على عملية التنفس، حيث يمكن أن تعوق وضعية الجهاز التنفسي وتسبب صعوبة في التنفس.
3. زيادة ضغط المعدة: قد تسبب وضعية النوم على البطن زيادة ضغط المعدة على الأمعاء والجهاز الهضمي، مما يمكن أن يؤثر على الهضم ويسبب شعورًا بالانزعاج.
4. آثار على الجلد: قد يؤدي النوم على البطن إلى الضغط على الوجه والجلد، مما يمكن أن يسبب ظهور التجاعيد والخطوط على الوجه مع مرور الوقت.
يُفضل النوم على الجانب أو على الظهر بدلاً من النوم على البطن، حيث يمكن أن تكون هذه الوضعيات أكثر راحة وأقل إجهادًا للجسم. إذا كنت تفضل النوم على البطن وتجد أنها الوضعية الأكثر راحة بالنسبة لك، فقد تكون وسائد النوم الناعمة والمناسبة تساعد في تخفيف الضغط على المناطق الحساسة للحصول على نوم أكثر راحة.
