الجاثوم (بالإنجليزية: Sleep paralysis) هو حالة طبية تحدث عندما يُفيق الشخص من النوم لكنه يجد نفسه غير قادر على الحركة أو التحدث لبضع ثوانٍ أو دقائق. تكون الجثوم عادة مصحوبة بشعور بالخوف والهلع لدى المريض. قد تظهر أحيانًا أوهامًا بصرية أو سمعية أثناء هذه الحالة.
تحدث الجاثوم عندما تكون عملية الاستيقاظ والدخول إلى حالة اليقظة غير متناغمة مع عودة الجهاز الحركي للعمل. عندما ينتقل الدماغ من حالة النوم العميق إلى حالة اليقظة، يجب أن يتم تعطيل الحركة العضلية لمنع الشخص من التحرك أثناء النوم وتحقيق الاسترخاء التام خلال مرحلة النوم العميقة (المرحلة الرابعة). إذا حدث انزعاج أو عطل في هذه العملية التي تمنع الحركة أثناء النوم، فإن الشخص قد يستيقظ في حالة عدم القدرة على الحركة.
الجاثوم قد تكون مزمنة في بعض الأشخاص وتحدث لهم عدة مرات خلال حياتهم. تعتبر الجثوم ظاهرة طبيعية ولا تشكل خطرًا على الصحة العامة، ولا يعتبر الجاثوم اضطرابًا نفسيًا. يمكن لأنماط الحياة غير المنتظمة والإجهاد ونقص النوم أن تزيد من احتمال حدوث الجثوم. إذا كانت الجثوم تسبب للشخص ضيقًا وقلقًا شديدين، فقد يكون من المفيد التحدث مع طبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى.
