Question

ما هي خطوات رقص زومبا

Answer 1

خطوات رقص الزومبا :

رقص الزومبا يعني التحرك بسرعة واستمتاع وهي خلط بين عدة انواع من الرقص كالهيب هوب والبيلي دانس وتختلف ان كانت زومبا عادية او استرونج زومبا وهي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية وحرق دهون الجسم وعن تعلمها يمكن تعلمها بزيارة النوادي الرياضية او الجيمات او تعلم خطواتها من خلال اليوتيوب .

Answer 2

رقصة الزومبا:عبارةٌ عن برنامجٍ للياقة البدنية وفكرة الرقصة مستوحاةٌ من الرقص اللاتيني والتمارين الرياضيّة، وزومبا اصطلاحاً في اللغة يعني التحرّك بسرعةٍ واستمتاعٍ، وبدأت فكرة الرقصة بداية التسعينيات على يد الكولومبي بيريز بيتو، وقد دمج في رقصة الزومبا مزيجاً من الرقص اللاتيني مثل (مرينغة، السالسا، الكومبيا، الريغيتون، مامبو، رومبا والفلامينغو، والايروبيكس)، وقد يدخل في رقصة الزومبا رقصاتٌ من هيب هوب، والبيلي دانس، بالإضافة إلى كونها تمريناً رياضياً تعمل على تنشيط الدورة الدموية وحرق دهون الجسم.

تعلّم رقصة الزومبا : يجب  الذهاب إلى النوادي المتخصصة بإعطاء دروس الزومبا والمتابعة مع المدرب أو المدرّبة وحضور كافة الدروس. إذا لم يكن بالاستطاعة الذهاب إلى النوادي فيمكن التعلّم عن طريق أشرطة الفيديو المختلفة لتعليم الرقصة، أو المتابعة عن طريق اليوتيوب مع المدربين المتخصصين بإعطاء الدروس. تحميل تطبيقات الأندرويد المجانية على الهاتف لتعليم رقصة الزومبا.