فيتامين د هو من أهم الفيتامينات التي تساعد على تحويل الكالسيوم الممتص من الجسم إلى العظام وهو هام جدا ونلاحظ أنه مرتبط جدا بالكالسيوم في الجسم وأكثر الأشخاص الذين يملكون مستوى منخفض من فيتامين د والكالسيوم هم النساء بشكل عام أو المرأة الحامل أو المرضعة حيث أنها تصاب بمرض هشاشه العظام بصورة منتشرة في عصرنا الحالي وهناك بعض الدراسات التي أثبتت أن امتصاص العناصر الغذائية يحتاج إلى ثلاثة أيام ليستفيد منها الجسم ولكن يتوقف عدد واستخدام الجرعات بمستوى ارتفاع أو انخفاض فيتامين د في الجسم فمنها يحتاج شهر أو اثنين أو خمسة حسب انخفاض فيتامين د وهبة المدة هو الذي يحددها الطبي المعالج طبقا للتحاليل لأن هذة المدة ت متاح التحاليل خاصة وتاريخ مرضى للمريض ووجباته الغذائية .
