حسب الدراسات البرطانية حول ضغط الدم الطبيعي والمثالي يجب أن يكون لدينا جميعا ضغط الدم أقل من 120 أكثر من 80 (120/80). هذا هو ضغط الدم المثالي للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على صحة جيدة. على هذا المستوى، لدينا خطر أقل بكثير من أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
